当晨露开始打湿裙脚

2020年10月23日是霜降。霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋天最后一个节气。

到了霜降节气时，由于昼夜温差变大，在夜晚温度骤降时，地面上的水汽就会凝结成白色的结晶体，而这个结晶体就被称为“霜”。

《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。

霜降分为三候：一候豺乃祭兽，豺狼开始四处奔忙巡捕猎物并将猎物整齐摆放；二候草木黄落，美好的秋就是行走在黄叶堆积的路上，踩出吱呀吱呀的声响；三候蜇虫咸俯，虫儿蜷缩了起来准备迎接冬的临近。

民间有谚语道“ 一年补透透，不如补霜降 ”，由此可见，霜降时节养生保健尤为重要。

饮食宜清淡，调养脾胃，养阴润燥，讲求淡补。宜食用白菜、板栗、梨子、柿子、苹果等，少吃一些辛辣食物。霜降后宜在早晨或傍晚适当进行散步、跑步、登山等运动，适当运动可增强体质提高机体的免疫力，早晚锻炼注意适当添衣，预防受寒感冒呦。

晚秋的红枫、蓝天、白云、星辰、丰收的喜悦，无不像画布中的美丽渲染。古代诗人以字为画笔，在秋末霜降节气，是怎样描绘心中意境的呢？

《季秋已寒节令颇正喜而有赋》

宋·陆游

岁月的画笔不知不觉染红了深秋

白霜也悄悄的挂在了枝头上

时光悄悄逝去

如今纷落在窗台的梧桐叶

是否有曾经的回忆

劝君珍惜身边人

劝君留意身旁景

秋末霜降

多陪陪心爱的人

再去走走熟悉的路

再去仔细珍惜明媚的秋阳